「最近、何もしていないのにパソコンのファンがうるさい」「動作がもっさりして重い」と感じていませんか？
パソコンの価格が高騰している今、数年前なら10万円で買えたスペックが、今では15〜20万円ほどすることもあり、簡単に買い替えるのは難しいですよね。そこで今回は、今あるパソコンを少しでも長く、快適に使うために、Windowsの動作を重くしている「原因」と、誰でもできる「軽量化設定」をご紹介します。
まずは現状を確認：メモリ使用率をチェック
設定を変更する前に、あなたのパソコンがどれくらいピンチなのか確認してみましょう。
- タスクバーの上で右クリックし、「タスクマネージャー」を起動します。
- 「パフォーマンス」をクリックし、「メモリ」を選びます。
もし、重い作業をしていないのに使用率が60%を超えていたら危険な状態、80%を超えていたらパソコンが悲鳴を上げている状態です。
以下で紹介する設定を行うことで、メモリやCPUの無駄遣いを減らし、パソコンを爆速化できる可能性があります。
原因1：2026年最新の「強制自動化」プログラム (KB5072033)
2026年の年明け以降、急激に重くなった場合は、Windows Update（KB5072033）が原因の可能性があります。
犯人は「AppXSVC」
これまで必要な時だけ動いていた「AppXSVC（AppX Deployment Service）」というプログラムが、OS起動と同時に強制的にフル稼働する仕様に変更されました。これにより、通常時は20MB程度のメモリ消費だったものが、暴走すると800MB〜数GBも消費し、CPUやディスク使用率を圧迫することがあります。
これはMicrosoft Storeアプリの管理やAI連携のための変更ですが、ユーザーにとってはPCを重くする原因になりかねません。
対処法：レジストリで無効化する
この機能は通常の「サービス」画面からは無効化できないようロックされています。そのため、レジストリエディターを使用します。
※レジストリ操作はリスクを伴うため、システムの復元ポイントを作成するなど、自己責任で行ってください。
- 検索ボックスに「regedit」と入力し、レジストリエディターを起動します。
- 画面上部にあるアドレスバーにアドレスを入力します。[HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\AppXSVC]
- 画面右側の「Start」という項目をダブルクリックします。
- 数値を「2（自動）」から「3（手動）」に書き換えてOKを押し、PCを再起動します。
原因2：Windowsの「メモリ泥棒」機能（基本の軽量化）
最新の更新以外にも、Windowsには以前からメモリを無駄食いする「隠れ犯人」が存在します。以下の2つを見直すだけで、軽くなることがあります。
① 配信の最適化
これは、あなたのPC内のアップデートファイルを、インターネット上の「他の誰かのPC」に配るために使われる機能です。勝手に通信を行い、メモリを消費します。
【無効化の手順】
- Windows 11： 設定 > Windows Update > 詳細オプション > 配信の最適化 > 「他のデバイスからのダウンロードを許可する」をオフにする。
- Windows 10： 設定 > 更新とセキュリティ > 配信の最適化 > 「他のPCからのダウンロードを許可する」をオフにする。
これを行っても、Microsoftから直接ダウンロードする通常の状態に戻るだけなので問題ありません。
② SysMain (旧 SuperFetch)
あなたが次によく使うアプリを予測して、あらかじめメモリに読み込んでおく機能です。メモリ容量が少ないPCやHDD搭載機では、この「先読み」作業自体が重荷になり、動作を遅くする本末転倒な状態になることがあります。
【無効化の手順】
- 検索ボックスに「サービス」と入力して起動。
- 一覧から「SysMain」を探してダブルクリック。
- 「スタートアップの種類」を「無効」に変更。
- 「サービスの状態」が実行中なら「停止」を押し、最後に「適用」→「OK」をクリック。
まとめ：設定を見直してPCを延命しよう
今回紹介した「配信の最適化」や「SysMain」を停止するだけで、メモリ使用率が15%（約2GB）も下がったケースがあります。特にスペックが低めのパソコンほど効果を実感しやすいはずです。
「重いから買い替えなきゃ…」と諦める前に、まずはこれらの設定を試して、愛用のPCのポテンシャルを取り戻してみてください！
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